El manganeso, Mn en Pescado, arenque, Pacífico, cocido en seco Calculadora
Peces y moluscos
En 100 g (Gramos) de Pescado, arenque, Pacífico, cocido en seco hay 0.058 mg de El manganeso, Mn.
Pescado, arenque, Pacífico, cocido en seco
Pescado, arenque, Pacífico, cocido en seco es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescado, arenque, Pacífico, cocido en seco se enumeran a continuación.
|
Agua
|
63.49 g
|
63.49
|
g
|
|
La energía (calorías)
|
250 kcal
|
250
|
kcal
|
|
Energía (julios)
|
1046 kJ
|
1046
|
kJ
|
|
Proteína
|
21.01 g
|
21.01
|
g
|
|
lípido total (grasa)
|
17.79 g
|
17.79
|
g
|
|
Ceniza
|
3.04 g
|
3.04
|
g
|
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Fibra, dietética total
|
0 g
|
0
|
g
|
|
Calcio, Ca
|
106 mg
|
106
|
mg
|
|
Hierro, Fe
|
1.44 mg
|
1.44
|
mg
|
|
El magnesio, Mg
|
41 mg
|
41
|
mg
|
|
El fósforo, P
|
292 mg
|
292
|
mg
|
|
Potasio, K
|
542 mg
|
542
|
mg
|
|
Sodio, Na
|
95 mg
|
95
|
mg
|
|
Zinc, Zn
|
0.68 mg
|
0.68
|
mg
|
|
Cobre, Cu
|
0.1 mg
|
0.1
|
mg
|
|
El manganeso, Mn
|
0.058 mg
|
0.058
|
mg
|
|
El selenio, Se
|
46.8 µg
|
46.8
|
µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
0
|
mg
|
|
tiamina
|
0.073 mg
|
0.073
|
mg
|
|
Riboflavina
|
0.256 mg
|
0.256
|
mg
|
|
La niacina
|
2.821 mg
|
2.821
|
mg
|
|
Ácido pantoténico
|
1.154 mg
|
1.154
|
mg
|
|
La vitamina B-6
|
0.519 mg
|
0.519
|
mg
|
|
El folato, el total de
|
6 µg
|
6
|
µg
|
|
Ácido fólico
|
0 µg
|
0
|
µg
|
|
El folato, comida
|
6 µg
|
6
|
µg
|
|
El folato, DFE
|
6 µg
|
6
|
µg
|
|
Vitamina B12
|
9.62 µg
|
9.62
|
µg
|
|
La vitamina A, RAE
|
35 µg
|
35
|
µg
|
|
retinol
|
35 µg
|
35
|
µg
|
|
La vitamina A, IU
|
116 IU
|
116
|
IU
|
|
Los ácidos grasos, saturados totales
|
4.174 g
|
4.174
|
g
|
|
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común
|
1.17 g
|
1.17
|
g
|
|
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico
|
2.593 g
|
2.593
|
g
|
|
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico
|
0.329 g
|
0.329
|
g
|
|
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales
|
8.807 g
|
8.807
|
g
|
|
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico
|
1.355 g
|
1.355
|
g
|
|
18: 1 indiferenciada
|
3.734 g
|
3.734
|
g
|
|
20: 1 eicosenoico, gadoleico
|
1.742 g
|
1.742
|
g
|
|
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico
|
1.912 g
|
1.912
|
g
|
|
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales
|
3.106 g
|
3.106
|
g
|
|
18: 2 indiferenciada
|
0.246 g
|
0.246
|
g
|
|
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico
|
0.073 g
|
0.073
|
g
|
|
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico
|
0.318 g
|
0.318
|
g
|
|
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico
|
0.123 g
|
0.123
|
g
|
|
20: 5 n-3 (EPA)
|
1.242 g
|
1.242
|
g
|
|
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico
|
0.22 g
|
0.22
|
g
|
|
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico
|
0.883 g
|
0.883
|
g
|
|
Colesterol
|
99 mg
|
99
|
mg
|
|
triptófano
|
0.235 g
|
0.235
|
g
|
|
treonina
|
0.921 g
|
0.921
|
g
|
|
isoleucina
|
0.968 g
|
0.968
|
g
|
|
leucina
|
1.708 g
|
1.708
|
g
|
|
lisina
|
1.93 g
|
1.93
|
g
|
|
metionina
|
0.622 g
|
0.622
|
g
|
|
cistina
|
0.225 g
|
0.225
|
g
|
|
fenilalanina
|
0.82 g
|
0.82
|
g
|
|
tirosina
|
0.709 g
|
0.709
|
g
|
|
valina
|
1.083 g
|
1.083
|
g
|
|
arginina
|
1.257 g
|
1.257
|
g
|
|
histidina
|
0.619 g
|
0.619
|
g
|
|
alanina
|
1.271 g
|
1.271
|
g
|
|
Ácido aspártico
|
2.152 g
|
2.152
|
g
|
|
Ácido glutamico
|
3.137 g
|
3.137
|
g
|
|
glicina
|
1.009 g
|
1.009
|
g
|
|
prolina
|
0.743 g
|
0.743
|
g
|
|
serina
|
0.857 g
|
0.857
|
g
|
Nutrientes en Pescado, arenque, Pacífico, cocido en seco